Episode Transcript
[00:00:00] Esa ansiedad que te consume es un problema de oferta y demanda y dentro en 5 minutos te lo explico.
[00:00:28] ¿Sabes? Esa sensación de estar ansioso es algo que cada vez yo encuentro más entre colegas, entre la gente que mentorizo, gente que está perfectamente equilibrada, que tiene muchas capacidades y sin embargo tiene sensación de estar continuamente como desbordado por algo que describen como ansiedad. Es más, hay gente que necesita ayuda médica con eso.
[00:00:54] Yo no soy psicólogo ni médico y no te voy a decir si tienes que tomar ansiolíticos o no. Lo que sí voy a decirte es algo que yo aprendí por mí, en mi experiencia.
[00:01:03] Todos tenemos una cierta capacidad para atender asuntos que nos llegan, sean asuntos familiares, personales, de negocio, asuntos propios de nuestra cabeza. Necesitamos pensar sobre el futuro, necesitamos mejorar la situación que tenemos, necesitamos resolver problemas del pasado, necesitamos pensar qué queremos en el futuro. Es decir, nuestro cerebrito y nuestro pequeño alma tiene una gran demanda de cosas que tiene que hacer.
[00:01:34] Y esa demanda muchas veces está relacionada con lo que nosotros mismos nos pedimos a nosotros mismos y otras veces está relacionada con lo que otros nos piden a nosotros, otros esperan de nosotros, otros nos sueltan la carga para que la llevemos nosotros.
[00:01:54] Y yo creo que ahí hay una parte muy importante del desencadenante de muchas ansiedades. Insisto, esto no pretende ser un diagnóstico, pretende ser una conclusión que yo saco sobre mi propia experiencia.
[00:02:09] Entonces, si tú piensas qué es lo que te pone ansioso o ansiosa, creo que en un gran porcentaje, o por lo menos esa ha sido mi experiencia, es porque recibimos una especie de sensación de estar continuamente viviendo de puntillas. Tenemos que ser buenos en el trabajo, tenemos que atender lo que necesita nuestro superior, o tenemos que ser excelentes en el negocio, tenemos que estar a disposición de los clientes, tenemos que sacar nuevos productos, tenemos que sacar nuevas ideas, tenemos que estar al tanto, tenemos que tener tiempo siempre disponible, tenemos que estar atentos notificaciones, a los correos, a los periódicos, es decir, a todo.
[00:02:48] Hay una enorme demanda de nuestra atención, de nuestro esfuerzo, de nuestra dedicación, de nuestro foco.
[00:02:58] Y hay gente que tiene la capacidad o la salud o la habilidad de saber poner límite a esa demanda. Y tú podrás pedir lo que quieras. Yo no tengo oferta disponible, es decir, no tengo recursos disponibles para que tú atiendas tu demanda traducido al lenguaje cotidiano.
[00:03:23] No me des más responsabilidad que te corresponde a ti porque yo no puedo asumirla.
[00:03:29] No me pidas que me haga cargo de tu problema porque yo no puedo asumirlo. No me des más tarea porque yo no puedo asumirlo. Si somos una pareja, será que tú tienes que llevar el 50% de la carga. Si somos socios, tú tendrás que llevar el X por ciento que corresponde a la sociedad. Si somos 3 es el 33%, si somos 2 es el 50 y si somos 4 es el 25. Pero eso es lo que nos corresponde de responsabilidad a cada uno.
[00:03:55] Porque lo que pasa en una relación con los otros, con el mundo en general, sea con un jefe, con un socio, con un cliente, nosotros asumimos la parte que nos corresponde, pero el de enfrente puede tener la tentación de pedir más, siempre un poco más.
[00:04:13] ¿Por qué?
[00:04:14] Porque no se da cuenta, porque es un sinvergüenza, porque es un abusón, porque es un listo, o porque cree que como se relaciona con otra persona adulta, mientras pida y se le dé, quiere decir que el otro está dando libremente.
[00:04:30] Es decir, si tú pides y la otra persona te da sin poner ningún problema, tú no tienes por qué ponerte en el lugar del otro obligatoriamente a psicoanalizar lo de si puede, si no puede. Y no digo que no tengas que ser empático, claro que tienes que ser empático, pero en términos generales, en relaciones habituales, de trabajo, de negocios, de relaciones entre iguales, posiblemente la otra persona no tiene la obligación de ponerse siempre en tu lugar.
[00:04:57] Tiene la obligación pedir quiero que atiendas este asunto, mira, quiero que me ayudes aquí, mira, quiero que vengas a esta hora, mira, quiero que me ayudes con estos tres temas, quiero que te ocupes de este asunto que corresponde al cliente tal.
[00:05:14] Y si nosotros nos vamos poniendo todo eso a la espalda, el otro puede pensar muy humanamente que que es que podemos, que es que naturalmente tenemos capacidad para todo eso, porque pensará es que si no puede, ya me lo dirá.
[00:05:31] Y hay dos razones por las cuales, bueno, hay muchas razones, pero hay dos razones fundamentales que yo he aprendido con los años por las cuales uno se pone a la espalda mucho más de lo que debe.
[00:05:42] Una viene, como yo digo a veces, esas cosas que vienen de papá y mamá, es decir, cuando uno es pequeñito, y es una yo quiero que me quieran, entonces si pongo límites posiblemente no me van a querer.
[00:05:58] Insisto, yo no estoy aquí para secularizar nada, pero esto sí que tiene que ver con una especie de elección de vida. Todos queremos que nos quieran y a veces en ese querer que nos quieran nos pasamos un poco y hacemos cosas un poco rocambolescas para conseguir que el otro nos quiera un poco más. Pero eso tiene que tener un límite.
[00:06:15] Y si yo le pongo límites y el otro me deja de querer, posiblemente el otro es un abusón y mejor que no los quiera mucho, o el otro posiblemente no se dio cuenta y anda, estoy invadiendo la capacidad que tiene el otro de darme cosas. Entonces te decía, yo he aprendido en mi experiencia que esas ansiedades tienen dos grandes causas. Una, queremos que nos quieran y otra tenemos la sensación de tener la obligación en el sentido si pongo límites soy una mala persona.
[00:06:49] Y eso tiene mucho que ver con una educación injusta que nos pone continuamente al servicio de los demás. Y estar al servicio de los demás no quiere decir que tú pongas en juego tu salud para ayudar a otros. Tú lo que tienes que poner es lo que tienes de bueno al servicio del otro, no tu salud, no tus recursos, no tu habilidad para vivir tranquilo. Entonces hay una serie de derechos que tú tienes y es no dar más de lo que puedes, no cargar con más que lo que está pactado. Y lo que está pactado es si somos dos es al 50%. Si usted es el cliente y yo soy el proveedor o quien le da el servicio, hemos llegado a una serie de acuerdos que tenemos que respetar las dos partes. Usted no me puede llamar a las once de la noche a pedirme cosas raras. Hay una serie de normas habladas o no habladas que deben ser respetadas. Entonces esas pequeñas cosas básicas ayudan a que de alguna forma la ansiedad esa que tenemos a veces me llega a mí como una demanda de ¿Cómo hago para controlar esta ansiedad? Bueno, si es un tema médico yo no puedo entrar, pero si es un tema de no manejar del todo bien tus propios recursos, sí te digo, pon en marcha dos o tres cosas, pon límites claros con el otro. Y eso no es una grosería, sencillamente es un pacto.
[00:08:10] No lleves más de lo que debes, porque el otro si te quiere por lo que tú cargas y si quiere que te cargues con lo que te dobla, seguramente es que te quiere mal. Mejor que se vaya con su afecto a otro lado. Con esas dos o tres cositas seguramente conseguirás a partir de ahora por lo menos tener una alarma.
[00:08:29] Entonces, como te decía antes, esto es un tema de oferta y demanda. No pongas en oferta mucho más que lo que de verdad puedes atender, porque el otro, si ve oferta, seguirá pidiendo eternamente cosas, porque los humanos somos así.
[00:08:49] Espero que te sirva y sobre todo, insisto, esto no es médico, es el consejo de alguien con muchas canas, que ha bebido mucho y y que algún truquillo te puede dar.
[00:09:00] Si este episodio te dejó pensando, es que estás listo para empezar a transformar tu negocio, o tu cabeza, o los dos. Y te lo digo porque ese es mi trabajo. Soy mentor en procesos de crecimiento o cambio, o juntos. Y eso va de dos pensar y hacer. Trabajo siempre en mentorías uno a uno, nunca en grupo. También tengo formatos intensivos de inversión. Un fin de semana o una semana completa, solos tú y yo, remangados y enfocados en tus necesidades y tus mejoras.
[00:09:26] Eso es lo que yo hago. Además de este podcast, si quieres leerme mis libros están en Amazon. Y si quieres tener una conversación directa conmigo, puedes agendarla en el enlace que verás aquí o en compasióndenegocios. Com. Y si este podcast te aporta valor, deja tus cinco estrellas para que ayude a que le llegue a otros que también lo necesiten. Lo dicho, tú y yo nos vemos en el próximo capítulo o en conversacióndenegocios. Com. Hasta la próxima.
